Dieses Programm   richtet sich an Einzelne und an  kleine Gruppen bis 5 Pers.

in meiner Räumlichkeit oder in ihrer vertrauten Umgebung als mobiler Service:

  • Kurze Auszeit: raus dem  Alltagsstress

  • Innere Ruhe aufkommen lassen

  • Körperliche Verspannungen reduzieren

  • Energieblockaden lösen

  • Kreativität und Ressourcen aktivieren

  • Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

  • Gesundheit, Wohlbefinden ganzheitlich fördern

 

Therapeutisches Yoga

 

 

 

Hier steht der ganze Mensch im Vordergrund mit seinen körperlichen, mentalen und emotionalen Ressourcen. Es geht darum, die eigenen Selbstheilungskräfte auf natürliche Weise mit der bewährten Methode Yoga zu aktivieren.

Bei folgenden Beschwerden können sich bereits nach kurzer Zeit spürbare und positive Veränderungen einstellen:

  • Rückenschmerzen

  • Hormonelle Störung   

  • Schlafstörung      

  • Kopfschmerzen      

  • Burnout Syndrom

  • Innere Nervosität

  • Asthma       

  • Verdauungsstörungen    

  • Stress-Tinnitus   

  • Kieferverspannung


Eine Yoga-Therapie  ist gut mit der Schulmedizin und sonstigen Naturheilverfahren kombinierbar. Die ganzheitliche Vorgehensweise kann als stabilisierende Größe dazu beitragen, die Einnahme von Arzneimitteln dauerhaft zu reduzieren. Es stellt jedoch keinen Ersatz für eine konventionelle Behandlung dar und sollte  nach Absprache mit dem behandelnden Arzt erfolgen.

Für eine Therapie sind drei Termine empfohlen. Beim ersten Termin wird eine umfassende Aufnahme des momentanen gesundheitlichen Zustands erstellt, auf dieser Basis  kann die  Beratung zum Vorgehen gegen die Beschwerden erfolgen.

Yoga-Therapie:  160,- (drei Termine von 60 Minuten)

 

 


Für mehr Infos zum Ablauf kontaktieren Sie mich gern per Telefon oder per E-Mail.

 

​​Yoga 1 zu 1

​​Sie  möchten sich in kurzer Zeit ein individuelles Yoga-Übungsprogramm aneignen. Dann ist diese Unterrichtsform die Richtige für Sie!
Sie bekommen in der ersten Einzelstunde eine Anleitung und wichtige Tipps

für Ihren persönlichen Trainingsplan. Sie können es zu Hause gleich allein ausführen! Sie erfahren, was Sie im Weiteren beachten und berücksichtigen sollten für eine zielgerichtete, gesunde und erfolgreiche Praxis.

 

Schon bald verstehen Sie wichtige Yoga

Grundlagen, welche ganzheitlich wirken

und  positiv zu Ihrem Leben beitragen.

​​45 Minuten:         45,-  

3 x 45 Minuten:   130,-

bis +10,- als mobiler Service

Es können andere Zeiten vereinbart werden.

Für mehr Infos  kontaktieren Sie mich gern per Telefon oder E-Mail.

 

Die Klangschalenmassage

 

Abschalten, den Alltag hinter sich lassen und sich erholen!

Die Klangschalenmassage ist eine reine Form der Entspannung und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele zugleich. Die Klangschalenmassage ist die ideale kurze Auszeit.

Auch zu therapeutischen Zwecken kann die Klangschalenmassage eingesetzt werden.
Für eine gezielte therapeutische Behandlung empfehlen sich  drei Termine. Insbesondere bei folgenden Beschwerden wirkt es sich positiv aus und bringt Erleichterung:

•  Chronische Verspannung

•  Verdauungsprobleme

•  Schlafschwierigkeit

•  Menstruationschmerzen​  

•  Neigung zur Unruhe 

•  Konzentationschwäche

•  Kreativitätsperre


Die Klangschalenmassage dauert 45 Minuten  ( mit Vor- und Nachgespräche in der Regel

ca. 60 Minuten). In den anschließenden zwei Stunden ist es ratsam, die Nachwirkung in Ruhe ausklingen zu lassen.

Auch in Ihrer vertrauten Umgebung, alleine, zu zwei oder mit Freunden können Sie die Beruhigung einer Klangschalenmassage genießen.

 

1 x Klangschalenmassage:      45,-

 


3 x Klangschalenmassage:    125,-

bis +10,- als mobiler Service

​​

Es können andere Zeiten vereinbart werden.

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Für mehr Infos  kontaktieren Sie mich gern per Telefon oder E-Mail.

 

Hatha-Yoga in kleiner Gruppe

(bis 5 Personen) 

 

 

Das körperorientierte Hatha-Yoga kann wesentlich zu einem besseren Wohlbefinden beitragen.

Die Yoga-Kurse sind vielseitig. Verschiedene Themen kommen vor; dies kann eher anatomischer Natur sein (Fokus auf die Wirbelsäule, den Schultergürtel oder auf den Muskeltonus) oder es kann eher auf einer psychosomatischen Ebene angelegt sein, wie der Öffnung des inneren Herzensraums.

                   

Der Unterricht in kleinen Gruppen ist persönlich und bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine Oase der Entspannung und des Ausgleichs.

Jeder Kurs  läuft vom Anfang bis Ende eines Monats und findet 1 x wöchentlich statt für jeweils 60 Minuten

Kursplan:

                  

​​​​

 

Monatskurskarte   4 x 75 Minuten:    36,-  

Für mehr Infos kontaktieren Sie mich gern per Telefon oder E-Mail.

Montag Abend 

17:00  -  18:00   Uhr  

18:30  -  19:30   Uhr

 

Montag Vormittag

10:00  -  11:00   Uhr